Was ist Ju-Jutsu Robic?

Ju-Jutsu Robic ist eine Mischung aus Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Boxen und Aerobic.

Die Bewegungen des Ju-Jutsu Robic sind Schlag- und Trittelemente, welche zu Music, ähnlich wie bei Aerobic, mehrfach wiederholt werden.

Ju-Jutsu Robic verbessert die Kondition, strafft die Muskulatur und baut Fettanteile ab.

Durch die verschiedenen Übungsläufe wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, was die Kondition steigert und somit einen Gewinn an Energie und Lebensfreude bedeutet. Die einzelnen schnellen Übungen trainieren Reaktion, Koordination und den Geist, denn gleichzeitig mit dem Bewegungen wird auch die Nervenmotorik angeregt. Man trainiert somit die Aktions- und Reaktionsschnelligkeit von Körper und Geist.

Neben den positiven Effekten steht auch der Spaß im Vordergrund in der Gruppe mit netten Leuten und guter Musik zu trainieren.

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